U Srbiji temperature iznad proseka: Kako razlikovati sunčanicu, toplotni udar i toplotnu iscrpljenost?

Ovih dana u Srbiji, prema prognozama meteorologa, temperature će biti znatno iznad proseka za ovaj period godine. U većini mesta kretaće se od 32 do 37 stepeni, a prema najavama RHMZ-a četvrtak je najtopliji dan sa maksimalnom dnevnom temperaturom do 39 stepeni Celzujusovih. Lekari upozoravaju da ove vremenske „neprilike“ mogu dovesti do zdravstvenih tegoba, od kojih su najčešći sunčanica i toplotni udar, ali da je neophodno da naučimo kako da ih prepoznamo da bismo pravovremeno reagovali u tim situacijama.

Postoje razlike između sunčanice i toplotnog udara i toplotne iscrpljenosti.

Sunčanica – simptomi

„Sunčanica nastaje prekomernim direktnim izlaganjem, pre svega glave i vrata, sunčevim zracima. Počinje jakom glavoboljom i porastom telesne temperature. Često se mogu javiti, umor i malaksalost, pospanost i vrtoglavica, zujanje u ušima ili kratkotrajni gubitak sluha, a kod starijih osoba često može doći i do gubitka svesti”, objašnjavaju iz Gradskog zavoda za javno zdravlje Beograd.

Kako bi sprečili nastanak sunčanice, najvažnije je, kažu, izbegavati duži boravak na suncu i glavu prekriti adekvatnim šeširom, kačketom ili kapom svetlih boja. Po mogućstvu glavu i vrat treba povremeno rashlađivati kvašenjem. A ako se tegobe nastave ili se pogoršaju, potrebno je javiti se lekaru.

Prva pomoć kod sunčanice

• Osobu odmah skloniti sa sunca (u klimatizovanu ili zamračenu i dobro provetrenu prostoriju).

• Istuširati je mlakom vodom (ili je bar umiti i staviti joj hladne obloge na čelo i vrat).

• Dati joj da pije tečnost (čaj, sok ili običnu vodu) – ne odjednom u velikoj količini, već češće puta po manje gutljaje.

• Odmor je neophodan, a sledećeg dana se nikako ne treba izlagati suncu!

Kako izgleda toplotni udar

S druge strane toplotni udar, kako upozoravaju lekari, nastaje ne samo zbog prekomernog izlaganja direktnim sunčevim zracima nego i usled vlažnog i pregrejanog vazduha – pogotovo kod radnika u pekari, kuhinji, kraj visokih peći, ali i u pregrejanom automobilu, javnom prevozu, pa čak i u stanu.

“Toplotni udar je stanje u kome se telo pregreje u relativno kratkom vremenskom roku. Nastaje naglo, usled prekomernog porasta telesne temperature i nemogućnosti organizma da temperaturu održi u normalnim granicama. Simptomi toplotnog udara su telesna temperatura viša od 40°C, opšta slabost, topla i suva koža bez znojenja, ubrzan puls i disanje, pad krvnog pritiska, vrtoglavica, glavobolja, mučnina, povraćanje, a ponekad i gubitak svesti (što može biti i prvi znak)”, navode na sajtu Gradskog zavoda za javno zdravlje Beograd i naglašavaju da je toplotni udar ozbiljno stanje koje zahteva neodložnu medicinsku pomoć.

“Nakon oporavka od toplotnog udara, povećana je osetljivost na visoke temperature i tokom sledećih nedelja. Najbolje je izbegavati visoke temperature i fizičku aktivnost sve dok lekar ne odobri”, dodaju iz GZZJZ.

Prva pomoć kod toplotnog udara

Ako posumnjate na toplotni udar, odmah pozovite hitnu pomoć ili se javite u najbližu zdravstvenu ustanovu! Ukoliko zdravstvene službe nisu dostupne ili je potrebno više vremena do ukazivanja stručne pomoći, neophodno je da učinite sledeće:

• Osobu odmah sklonite sa sunca ili iz pregrejane prostorije i skinite joj svu suvišnu odeću.

• Umijte je ili istuširajte ne previše hladnom vodom. Ukoliko voda nije dostupna, izložite je strujanju vazduha (npr. rashlađivanje ventilatorom).

• Dajte joj tečnost, ukoliko stanje to dozvoljava.

Šta je toplotna iscrpljenost?

Toplotna iscrpljenost često nastaje usled preterane fizičke aktivnosti u uslovima povišene spoljne temperature i vlažnosti vazduha. Ispoljava se pojačanim znojenjem, grčevima u mišićima, glavoboljom, povraćanjem, poremećajem oštrine vida, padom krvnog pritiska i malaksalošću, kao i gubitkom svesti.

“Kod ovog stanja obavezno treba potražiti medicinsku pomoć, zbog mogućeg pogoršanja u stanje toplotnog udara. Preporučuje se intravenska nadoknada tečnosti u zdravstvenoj ustanovi”, savetuju iz Zradskog zavoda za javno zdravlje Beograd.

Prva pomoć kod toplotne iscrpljenosti

• Osobu treba odmah smestiti u hlad ili rashlađenu, po mogućstvu zamračenu prostoriju, i skinuti joj odeću.

• Rashladiti je polivanjem mlakom vodom ili stavljanjem hladnih obloga na glavu i potiljak.

• Dati joj da pije rashlađenu tečnost- vodu ili blagi biljni čaj u malim gutljajima.